みなさんいかがお過ごしですか？

今年の梅雨はあまり雨が降りませんね（東京の話です。）

順調にいけば、もうすぐ梅雨が明けて、夏がやってきます。

夏と言えば薄着です。身体の線が目立ちます。

今ぐらいからダイエットなんてやったりしてますか？

 

さてさて、かく言う私は、空手のお蔭でダイエットとは無縁ではあります。

が、齢は４０才後半になってしまいました。もう中年で越えて老年です。

今のところ２５年間ほどはズボンのサイズや体重はほとんど変わっていません。

それも、まあ空手のお蔭かなって思ってます。

空手は週に一度の練習でも、残りの６日間は自主練習、たとえば

テレビを見ながらとか、トイレの鏡の前とか、通勤の行き帰りでできます。

皆さんも空手を習得して、自然と生活にエクササイズを導入すれば

無理なダイエットは必要なくなると思いますよ。

あーでもやり過ぎると変な人と思われるから気をつけてくださいね。

 

空手エクササイズで体を絞ったら、海へ山へプールへと夏を楽しみたいもんですね。

 

左の写真は去年のプールで撮った写真です。

恥ずかしながら、実はほとんど泳げません。なのでプールはお遊びです。

それから、よく、やたらに筋トレしてるじゃん？とかって言われるんですが、

筋トレ嫌いなんでほとんどやりません。思いついた時に腕立て２０回ぐらいするぐらいです。特に最近は筋トレやると肩がこっちゃっていけません。歳なもんで。

まあ最近、運動と言えばは空手の型だけですね。