雪が降ったりして寒いですが、みなさん練習してますか？

これから気温の寒暖が激しい感じなので体調には気をつけて頑張りましょうね。

 

さて、今回、強い突きについて考えてみたいと思います。

誰もが、憧れる・・・別に誰もが憧れないか^_^;）・・・

えー一部の空手などやってる人なんかが憧れる、強い突きはどうしたら産まれるか？ちょっと持論を展開してみます。

「突き」の威力を物理で考えると・・・運動エネルギーです。

 

物理学でエネルギーをためた状態「仕事」は　

 

仕事＝質量×加速度

 

また運動している物体がもつエネルギーは 

 

運動エネルギ＝１/2×質量×速度×速度

 

であらわされます。

質量とは単純に重さのことだとすると

 

難しいことは抜きにして、「簡単に重い物が速く動く」とパワー威力があると言うことになります。軽自動車の衝突と、トラックの衝突。速度が同じならトラックの衝突の方が

エネルギーが大きい。

 

さて、それを突きの威力に当てはめると。まず、質量・・つまり体重を増やせばパワーは単純に増すことが分かります。またスピードを上げれば威力パワーは増します。

が、しかし、物理の仕事の式を変形してみると、

加速度＝仕事／質量

 

このことから重い物が動くには大きな仕事（エネルギーをためる）が必要となります。

簡単に言うと重い物は、なかなか動けない、重い物を動かすには力が必要・・・と言うことになります。まあ当たり前のことですね。

 

それを人間の突きにに当てはめてみると、人間の動きが筋肉の活動だとすると

ブクブク太ってもだめで、突きに必要な筋肉を付けて体重を増やさなければならない・・・

と言うことになります。うーん。当たり前過ぎて、なんてことはないですね 。

 

さてここからが核心になるわけですが、ではどこの筋肉を鍛えればよいのか？

 

それは「全身をバランスよく」だよ・・・と、それは当然ですが、これでは身も蓋もないですね。

 

プロフェッショナルでもない、一般の人は仕事や勉強におわれ、なかなか時間がとれない。なので、少ない時間の中で効率よく鍛えないと成果が上げられません。